Kulit yang sehat membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kelembapan, elastisitas, dan melindungi dari kerusakan. Selain perawatan dari luar, asupan nutrisi dari dalam juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kulit adalah dengan mengonsumsi suplemen vitamin dan nutrisi yang tepat.
Suplemen vitamin untuk kulit sehat
Suplemen vitamin dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi yang kurang tercukupi dari asupan makanan sehari-hari. Berikut adalah beberapa jenis suplemen vitamin yang baik untuk kesehatan kulit:
Vitamin C
Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan. Anda dapat memperoleh Vitamin C dari Jeruk, Paprika dan Brokoli.
Vitamin E
Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, vitamin E juga membantu menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari. Anda dapat memperoleh Vitamin E dari almond, bayam dan kacang-kacangan.
Vitamin A
Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki kerusakan dan meningkatkan produksi kolagen. Vitamin A juga membantu mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Anda dapat memperoleh vitamin A dari Wortel, Labu dan Ikan Salmon.
Nutrisi untuk Kulit Sehat
Selain suplemen vitamin, nutrisi yang tepat juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit:
Protein
Protein membantu memperbaiki dan membangun jaringan kulit yang rusak. Sumber protein yang baik untuk kulit antara lain telur, ayam, ikan, dan kacang-kacangan.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk kulit antara lain ikan salmon, tuna, dan kenari.
Serat
Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan yang berdampak pada kesehatan kulit. Serat juga membantu menghilangkan racun dari tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Sumber serat yang baik antara lain sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian.
Untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi kulit yang tepat, Cool-Vita Collagen dan Cool-Vita Multivitamin hadir untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Cool-Vita Collagen mengandung vitamin C dan kolagen yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kelembapan kulit.
Sedangkan Cool-Vita Multivitamin mengandung berbagai macam vitamin dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, dan asam folat.
Dengan mengonsumsi Cool-Vita Collagen dan Cool-Vita Multivitamin secara teratur, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi kulit yang tepat dan menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.
Namun perlu diingat, suplemen hanya dapat membantu asupan nutrisi. Bukan sebagai pengganti makanan yang sehat. Tetap penting untuk mengonsumsi makanan sehat diiringi dengan mengonsumsi Cool-Vita Collagen dan Multivitamin untuk menutrisi kulit agar kulit lebih sehat!
Referensi:
- Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermato-endocrinology, 4(3), 298-307.
- Katta, R., & Desai, S. P. (2014). Diet and dermatology: the role of dietary intervention in skin disease. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 7(7), 46-51.
BAGIKAN
