Healthpedia

Sebelum membahas manfaatnya, kenalan dulu yuk sama kolagen! Kolagen adalah protein berserat keras tidak larut yang jumlahnya paling banyak di tubuh, yang memiliki fungsi sebagai penyatu jaringan tubuh. Terdapat kurang lebih 28 jenis kolagen dengan struktur yang berbeda-beda. Ada yang memiliki fibril panjang, ada yang memiliki struktur tipis namun kuat dan fleksibel. Yuk, kita bahas […]

Hai SobatVit! Bulan Ramadhan itu penuh berkah, tapi buat kulit bisa jadi tantangan tersendiri. Selain puasa yang membuat kulit cenderung lebih kering, kita juga kadang lupa menjaga asupan nutrisi yang penting buat kesehatan kulit. Tenang, kali ini kita bakal bahas beberapa cara mudah supaya kulit kamu tetap glowing selama Ramadhan. Salah satunya dengan menjaga asupan

Mau hidup sehat tapi nggak mau ribet? Nah, jawabannya ada di piring kamu, SobatVit! Beberapa jenis makanan yang disebut superfood ternyata bisa bantu kamu hidup lebih sehat, lho. Penuh dengan nutrisi dan manfaat, superfood bisa jadi teman terbaik tubuh kamu. Penasaran apa aja yang harus ada di piring kamu? Yuk, cek 5 superfood ini yang

Siapa sih yang nggak pengen bisa fokus dan konsentrasi lebih lama, baik saat bekerja, belajar, atau mengerjakan tugas? Tapi, kadang kita merasa otak cepat lelah, mudah terganggu, atau susah fokus. Nah, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus kita. Penasaran? Yuk, kita cari tahu!   1. Ikan, Sumber Utama Asam

Pernah denger kata “probiotik” tapi nggak terlalu ngerti apa sih sebenarnya? Tenang, SobatVit, kali ini kita bakal bahas secara santai tentang apa itu probiotik dan bagaimana mereka bantu kesehatan pencernaan kita. Jadi, nggak perlu bingung lagi deh soal manfaatnya buat tubuh kamu. 1. Kenalan dengan Probiotik, Si Teman Baik di Perut! Probiotik itu sebetulnya mikroorganisme,

Hai, SobatVit! Siapa nih yang ingin menjaga berat badan ideal tapi bingung mulai dari mana? Tenang aja, kamu nggak sendiri! Menjaga berat badan ideal bukan hanya soal menghindari makanan tertentu atau melakukan diet ketat. Yang paling penting adalah menjaga pola makan yang seimbang, karena itu kunci untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 1. Pahami Prinsip Pola

  Hayooo, SobatVit! Siapa nih yang lagi mulai masuk ke dunia diet dan pola makan sehat? Pasti sering banget kan denger berbagai macam mitos seputar diet? Ada yang bilang makan malam itu bikin gemuk, ada juga yang ngomong kalau makan lemak itu bahaya. Padahal, sebenarnya, nggak semuanya yang kita dengar itu bener, lho! Yuk, kita

Sobat-Vit pasti sering mendengar tentang DHA, kan? Nutrisi yang satu ini terkenal banget dengan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan otak dan tubuh kita. Tapi, SobatVit pernah nggak sih bertanya-tanya, apakah DHA harus rutin dikonsumsi? Nah, di artikel kali ini, kita akan bahas dengan santai, kenapa DHA penting dan harus rutin mengonsumsinya! Apa Itu DHA?