Menambah berat badan mungkin terdengar sepele bagi sebagian orang, namun bagi sebagian orang lainnya hal ini bisa menjadi masalah yang cukup serius.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam menambah berat badan, mulai dari metabolisme yang cepat hingga masalah kesehatan yang memengaruhi nafsu makan.
Jika kamu salah satu orang yang sedang mencari cara untuk menambah berat badan, mungkin salah satu solusi yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi vitamin penambah nafsu makan.
Vitamin jenis ini bisa membantu meningkatkan nafsu makan kamu, sehingga kamu bisa lebih mudah menambah asupan makanan dan nutrisi yang diperlukan untuk menambah berat badan.
Namun, seperti halnya suplemen atau obat lain, mengonsumsi vitamin penambah nafsu makan secara berlebihan juga memiliki beberapa risiko dan efek samping yang perlu dipertimbangkan.
Apa vitamin penambah nafsu makan?
Vitamin penambah nafsu makan adalah suatu jenis vitamin yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan seseorang.
Vitamin ini biasanya digunakan untuk membantu orang-orang yang mengalami penurunan nafsu makan karena masalah kesehatan, stres, atau untuk membantu mereka yang ingin menambah berat badan.
Kandungan gizi yang diperlukan untuk menambah nafsu makan
Menurut laman Healthline ada beberapa nutrisi yang diperlukan dalam makanan atau vitamin untuk menambah nafsu makan, diantaranya:
1. Zinc
Zinc adalah suatu mineral yang penting bagi tubuh manusia. Kekurangan zinc dalam tubuh dapat menurunkan nafsu makan seseorang.
Memiliki kandungan zinc yang cukup sangat diperlukan untuk meningkatkan nafsu makan seseorang, karena Zinc dapat membantu dalam proses pencernaan dan membantu mengatur nafsu makan.
Zinc juga memainkan peran penting dalam metabolisme, pertumbuhan, dan perbaikan jaringan tubuh.
Makanan yang mengandung Zinc
Kamu tidak perlu khawatir, karena kamu dapat dengan mudah memperoleh Zinc dengan mengonsumsi: daging merah (sapi, kambing dan domba), seafood (udang, kepiting dan tiram), biji-bijian (gandum utuh, quinoa, kacang polong, kacang merah dll), tumbuhan daun hijau (bayam, brokoli dan sawi) dan masih banyak lagi.
2. Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin B1 atau Tiamin, adalah salah satu dari delapan vitamin B yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Vitamin B1 memainkan peran penting dalam metabolisme karbohidrat, yang merupakan sumber utama energi bagi tubuh.
Vitamin B1 juga dapat membantu menjaga sistem saraf dan menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Makanan yang mengandung Vitamin B1
Kamu dapat memperoleh Vitamin B1 dengan mengonsumsi daging, ikan, kacang-kacangan, tepung gandum utuh dan sayuran berdaun hijau, telur, keju dan susu.
3. Minyak Ikan (Omega-3)
Omega-3 adalah suatu asam lemak esensial yang merupakan bagian dari kelompok asam lemak tak jenuh (unsaturated fat). Asam lemak esensial adalah asam lemak yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami, sehingga harus diperoleh dari makanan atau suplemen.
Dilansir dari laman Healthline Omega-3 ini disebut dapat meningkatkan nafsu makan seseorang. Selain itu Omega-3 juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit jantung, dan membantu dalam proses pemulihan setelah cedera.
Makanan yang mengandung Omega-3
Omega-3 terdapat dalam beberapa jenis lemak ikan, seperti salmon, sarden, dan tuna. Omega-3 juga terdapat dalam tumbuh-tumbuhan seperti biji chia, biji rami, dan biji labu.
Jika kamu sudah mengonsumsi makanan yang disebut di atas namun tidak membuahkan hasil. Mungkin kamu dapat mencoba vitamin sebagai asupan pembantu untuk meningkatkan nafsu makan.
Kamu dapat mencoba Cool-Vita Chewable Tablet Multi-Vitamin sebagai vitamin untuk menambah nafsu makan. Pada Cool-Vita Multi-Vitamin terdapat Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Niacin, Pantothenic Acid dan Folic Acid.
Apa saja manfaat Cool-Vita Multi-Vitamin?
Dapat menjaga daya tahan tubuh dan menutrisi kulit dari dalam. Setiap produk Cool-Vita diformulasikan dengan nutrisi dan sumber yang terbukti secara klinis dengan sangat hati-hati.
Setiap bahan diuji dengan cermat untuk memastikan bahwa semua suplemen Cool-Vita murni, kuat dan efektif.
Kamu tidak perlu khawatir, karena Cool-Vita Multi-Vitamin sudah tersertifikasi oleh BPOM dan GMP. Produk ini juga sudah mendapat 4.8 rating dari 10.000++ reviews di berbagai platform e-commerce.
Referensi:
- 13 Cara Menambah Nafsu Makan yang Sehat dan Aman – Hellosehat
- 13 Ways to Increase Your Appetite – Healthline
- 6 Manfaat Lemak Tak Jenuh untuk Kesehatan – Alodokter
BAGIKAN
