Dalam dunia yang penuh dengan makanan cepat saji dan penuh gula, menjaga kesehatan tubuh menjadi semakin penting. Salah satu cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari toksin dan memberikan nutrisi yang cukup adalah dengan jus detox.
Jus detoks adalah minuman yang terbuat dari berbagai bahan alami, seperti sayuran, buah-buahan, dan rempah-rempah yang kaya akan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Apa manfaat jus detox?
Terbuat dari campuran buah dan sayuran, jus detox dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
1. Membersihkan racun dalam tubuh
Buah dan sayuran mengandung zat antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan racun. Radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Racun dapat berasal dari berbagai sumber, termasuk makanan, minuman, polusi, dan obat-obatan.
Jus detox mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralisir radikal bebas dan membuang racun dari tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Apa itu Detox: Tanda dan Tips Melakukannya dengan Benar
2. Menurunkan berat badan
Jus detox rendah kalori dan lemak sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Jus ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Jus detox dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan yang sehat. Selain itu, penelitian tahun 2017 menemukan bahwa jus detoks dapat menyebabkan penurunan berat badan karena adanya pembatasan kalori
Namun, penting untuk diingat bahwa jus detoks saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan secara efektif. Diet yang sehat dan olahraga teratur juga penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.
3. Melancarkan pencernaan
Jus detox biasa mengandung berbagai buah dan sayuran yang kaya akan serat sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan dengan lebih lancar dan mencegah sembelit.
4. Meningkatkan energi
Jus detox kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi, seperti vitamin B, vitamin C, dan magnesium.
Selain itu, buah dan sayuran yang digunakan untuk membuat jus detox mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang tinggi dapat membantu tubuh membakar kalori lebih banyak, sehingga dapat menghasilkan lebih banyak energi.
Resep jus detox yang bisa kamu coba
Ada banyak jenis jus detox yang bisa dibuat, tergantung pada bahan-bahan yang digunakan. Berikut adalah beberapa resep jus detox yang populer.
1. Jus seledri
Jus seledri adalah salah satu jus detox yang paling populer. Seledri kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Jus ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Baca Juga: Jus untuk Diet, Cara Menjaga Berat Badan Ideal
2. Jus apel dan wortel
Jus apel wortel adalah jus detoks yang manis dan menyegarkan. Apel dan wortel kaya akan vitamin A dan C yang bermanfaat bagi kesehatan mata dan kulit. Jus apel wortel juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Jus Timun
Jus timun adalah jus detox yang menyegarkan dan rendah kalori. Timun kaya akan air dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Jus timun juga dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Jus bit
Jus bit adalah jus detoks yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Bit juga mengandung nitrat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan kinerja olahraga.
Jus detoks adalah cara yang lezat dan sehat untuk memberikan dorongan gizi tinggi bagi tubuh SobatVit. Minuman ini membantu membersihkan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, dan memberikan energi yang alami.
Selain minum jus detox, SobatVit juga bisa mengonsumsi Cool-Vita Detox Drink yang diperkaya dengan enzim pencernaan. Minuman ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Buah-buahan dan sayuran segar dalam Cool-Vita Detox Drink mengandung serat yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan.
- Membantu menurunkan berat badan. Cool-Vita Detox Drink dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme.
Baca informasi lebih lanjut tentang Cool-Vita di sini.
Referensi:
- What are the pros and cons of a juice cleanse? – Medical News Today
- 7+ Resep jus detox menyehatkan untuk berat badan ideal – Orami
- Detoks dengan jus, efektifkah? – Halodoc
- Popular weight loss strategies: a review of four weight loss techniques – Curr Gastroenterol Rep
- What is a juice cleanse? – Verywell Health
BAGIKAN
